Avec VIRGINIE DOBSIK
Diplômée d'Etat de danse Jazz.
Diplômée coach Pilates.
_edited_edited.jpg)
Sur scène ou sur parquet, je danse depuis.........de nombreuses années.
Au fil du temps cette discipline demande de plus en plus d'énergie musculaire pour tenir la distance.
Je découvre le Pilates et me forme à cette méthode dans une démarche personnelle, afin de donner à mon corps la puissance nécessaire à mon activité.
Quelques années plus tard, il m'apparait évident de transmettre tous ces bienfaits. J'espère que mon expérience de danseuse, d'enseignante ainsi que mon contact facile vous apportera, l'instant, bien être et
énergie dont vous avez besoin.
Une METHODE
d'activité physique.
La méthode Pilates est développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle se pratique sur tapis, avec, ou sans accessoire, en cours particulier ou en cours collectif. A l'aide de suites d'exercices, le Pilates vise un objectif en particulier: Rendre plus fort le centre du corps. Ce centrage qui réuni le plancher pelvien, le transverse et les muscles du dos, permet de développer les muscles profonds, pour une meilleure posture, un bon équilibre, des articulations plus souples et des mouvements stables. Les exercices doivent être exécutés en pleine conscience, dans le contrôle, accompagnés d'une respiration adaptée. Cette méthode est utilisée pour s'entretenir, s'améliorer ou même corriger et apaiser certaines fonctions physiques.